Animal Flow
動物の動きで、身体を本来の姿に解放する。
Online Lesson / Animal Flow
Animal Flow Instructor Level 2
代表 牛原 晋 が認定資格を保有
ー What is Animal Flow
Animal Flowとは？
Animal Flow（アニマルフロー）は、動物の動きをベースにした自体重トレーニングプログラムです。ヒョウのような四つ這い移動、クモのような横移動など、人間が本来持っているはずの動きのパターンを取り戻すことを目的としています。
マシンや道具を一切使わず、自分の身体だけで関節の可動性・筋力・バランス・協調性を同時に鍛えられるのが最大の特徴。日常動作の動きやすさ・歩きやすさに直結した、機能的な身体づくりができます。
ANIMAL REBOOTの名前の由来でもあるこのプログラムを、理学療法士の視点で医療的な知識を組み合わせて指導します。
ー Benefits
Animal Flowで得られる
3つの効果
関節の可動域が広がる
普段使われていない関節を多方向に動かすことで、硬くなった身体が柔らかくなり、動きのスムーズさが戻ります。
全身の筋力・バランス向上
体重を支えながら動くため、深層筋（インナーマッスル）を含む全身の筋力が自然に高まります。転倒予防にも効果的です。
日常の動きが楽になる
歩く・立つ・しゃがむといった日常動作がスムーズになり、「一生自分の足で歩ける身体」づくりに直結します。
ONLINE LESSON
Animal Flow
オンラインレッスン
Zoom使用・全国参加OK・月額1,000円・入会不要
動物の動きをベースにした自体重トレーニング「Animal Flow」をZoomでオンライン指導。全国どこからでも参加でき、店舗への入会は不要です。関節の可動性・筋力・バランスを総合的に向上させ、日常の動きやすさに直結する身体づくりを実現します。
- 全国どこからでも参加OK（Zoom使用）
- 店舗への入会不要
- Animal Flow Instructor Level 2 認定トレーナーが指導
＜レッスンスケジュール＞
毎週火曜・土曜
朝7:00〜7:30 ／ 夜21:00〜21:30
朝活にも、夜の自分時間にも最適な時間帯です。
＜料金＞
月額（週2回 ×4〜5週）
1,000円（税込）
ー For You ー
こんな方におすすめです
- Animal Flowに興味があるが、スタジオに行く機会がない方
- 自宅で運動習慣をつけたい方
- 関節の可動域・柔軟性を高めたい方
- 奈良以外の地域にお住まいの方
- 朝活・夜活として短時間で身体を動かしたい方
- まず少額・手軽に新しい運動を試したい方
ー Shop Info
店舗情報・アクセス
奈良県生駒市元町1丁目3-22
グリーンヒルいこま 地下1階
（サーキットトレーニング：12:00〜16:00）
※不定休あり（予約ページにてご確認ください）
